NEWS

ENDINSEM A LES NOSTRES FAMÍLIES DE VIDA! EN EL MÓN DEL IOGA

El mes de gener per a Vida! Salut i Benestar en el sud de Los Angeles, Watts i Boyle Heights ha estat centrat en la meditació i la cerca del nostre zen interior. I ho hem pogut aconseguir gràcies a l’art del ioga!

Per a aquells que no saben exactament el que és el ioga, la millor forma de descriure-ho és tenint en compte que és una disciplina de salut i relaxació que inclou el control de la respiració, la meditació i l’adopció de postures corporals específiques. Moltes persones pensen que el ioga és una sèrie d’exercicis complexos que impliquen una gran quantitat de torsió, gir i estirament. Però en realitat, el ioga és molt més que això! Els nens i famílies de Vida! han pogut aprendre-ho de primera mà. El ioga és considerat una ciència per molts, que quan es practica, encarna l’essència completa del Camí de la Vida, tant espiritual com emocionalment.

Si t’agrada l’activitat física com l’esport, ballar o córrer, el més probable és que gaudeixis del ioga també. Amb la teva participació en les activitats anteriors, probablement has fet algunes postures de ioga sense ni tan sols ser conscient. Alguns estiraments i escalfaments que fas abans de jugar a futbol, ​​bàsquet o atletisme es basen en diferents postures de ioga. Sabies a més que un munt d’atletes i equips esportius practiquen ioga també? Per exemple, tant el Pau com el Marc Gasol estimen el ioga perquè els ajuda a equilibrar ment, cos i ànima al llarg de la agotadora temporada de la NBA.

Inspirant als nens i famílies de Vida! a viure vides més saludables

Per assegurar-nos que els nostres participants del programa Vida! poguessin aprendre tot el que cal saber sobre el ioga, hem comptat amb l’ajuda de Youth Ioga, una organització sense ànim de lucre que ofereix als joves urbans una varietat d’eines relacionades amb la relaxació, la disciplina i el respecte per un mateix, els altres i la comunitat. Un dels objectius principals de Youth Ioga és potenciar i inspirar als adolescents als centres escolars, proporcionant-los exercicis de ioga i tècniques de meditació a partir de les quals seran capaces de créixer i convertir-se en membres de la societat actius i compromesos. En paraules de Diana Díaz, fundadora de Youth Ioga, ‘El Ioga t’aïlla dels problemes i t’ajuda a connectar amb el teu interior’. Les nostres famílies de Vida! han gaudit moltíssim interactuant amb Diana i amb la resta dels instructors de Youth Ioga , alhora que han practicat postures a les seves esterillas de ioga!

Estudis recents demostren que els nens reben molts beneficis de fer ioga. Millora la seva força, flexibilitat i consciència corporal. I el que fa al ioga tan únic és que s’adapta a cada individu. És un tipus d’activitat no competitiva, cada nen pot créixer, aprendre i tenir èxit dins del seu propi context de ioga personal.
Llest per començar a practicar ioga? Pots practicar-ho a qualsevol moment i a qualsevol lloc. En el teu dormitori, sala d’estar, al parc o a la platja! Gaudint de la teva solitud, amb el teu germà, amb els teus pares, o fins i tot amb els teus avis. A què estàs esperant? Agafa la teva esterilla i la teva ampolla d’aigua, i anem a practicar una mica de ioga! Namaste!

SHARING IS CARING