NEWS

INICIAMOS A NUESTRAS FAMILIAS DE VIDA! EN EL MUNDO DEL YOGA

El mes de enero para Vida! Salud y Bienestar en el sur de Los Ángeles, Watts y Boyle Heights ha estado centrado en la meditación y la búsqueda de nuestro zen interior. ¡Y lo hemos podido lograr gracias al arte del yoga!

Para aquellos que no saben exactamente lo que es el yoga, la mejor forma de describirlo es teniendo en cuenta que es una disciplina de salud y relajación que incluye el control de la respiración, la meditación y la adopción de posturas corporales específicas. Muchas personas piensan que el yoga es una serie de ejercicios complejos que implican una gran cantidad de torsión, giro y estiramiento. Pero en realidad, ¡el yoga es mucho más que eso! Los niños y familias de Vida! han podido aprenderlo de primera mano. El yoga es considerado una ciencia por muchos, que cuando se practica, encarna la esencia completa del Camino de la Vida, tanto espiritual como emocionalmente.

Si te gusta la actividad física como el deporte, bailar o correr, lo más probable es que disfrutes del yoga también. Con tu participación en las actividades anteriores, probablemente has hecho algunas posturas de yoga sin ni siquiera ser consciente. Algunos estiramientos y calentamientos que haces antes de jugar a fútbol, ​​baloncesto o atletismo se basan en diferentes poses de yoga. ¿Sabías además que un montón de atletas y equipos deportivos practican yoga también? Por ejemplo, tanto Pau como Marc Gasol aman el yoga porque les ayuda a equilibrar mente, cuerpo y alma a lo largo de la agotadora temporada de la NBA.

Inspirando a los niños y familias de Vida! a vivir vidas más saludables

Para asegurarnos de que nuestros participantes del programa Vida! pudieran aprender todo lo que hay que saber acerca del yoga, hemos contado con la ayuda de Youth Yoga, una organización sin ánimo de lucro que ofrece a los jóvenes urbanos una variedad de herramientas relacionadas con la relajación, la disciplina y el respeto por uno mismo, los demás y la comunidad. Uno de los objetivos principales de Youth Yoga es potenciar e inspirar a los adolescentes en los centros escolares, proporcionándoles ejercicios de yoga y técnicas de meditación a partir de las cuales serán capaces de crecer y convertirse en exitosos miembros de la sociedad. En palabras de Diana Díaz, fundadora de Youth Yoga, ‘El Yoga te aísla de los problemas y te ayuda a conectar con tu interior’. Nuestras familias de Vida! han disfrutado muchísimo interactuando con Diana y con el resto de los instructores de Youth Yoga , a la vez que practicaban poses en sus esterillas de yoga!

Estudios recientes demuestran que los niños reciben muchos beneficios de hacer yoga. Mejora su fuerza, flexibilidad y conciencia corporal. Y lo que hace al yoga tan único es que se adapta a cada individuo. Debido a que es un tipo de actividad no competitiva, cada niño puede crecer, aprender y tener éxito dentro de su propio contexto de yoga personal.
¿Listo para empezar a practicar yoga? Puedes practicarlo en cualquier momento o en cualquier lugar. En tu dormitorio, sala de estar, en el parque o en la playa! Disfrutando de tu soledad, con tu hermano, con tus padres, o tal vez incluso con tus abuelos. ¿A qué estás esperando? Coge tu esterilla y tu botella de agua, ¡y vamos a practicar un poco de yoga! ¡Namaste!

SHARING IS CARING