Galaxia Saludable

Bienvenidos a La Galaxia Saludable

Todos los niños y niñas tienen derecho a una vida saludable llena de oportunidades. Desde la Gasol Foundation queremos impulsar que así sea. Nuestros programas, actividades e iniciativas comunitarias contribuyen a promover hábitos de vida saludable entre niños, jóvenes y sus familias para reducir las cifras de obesidad infantil, teniendo en cuenta cuatro componentes clave: la actividad física y el deporte, la alimentación saludable, la importancia de las horas y la calidad del descanso y el bienestar emocional. Bajo nuestro lema Make It Healthy Make It Fun, queremos incorporar el componente lúdico y demostrar que los hábitos saludables son divertidos, sencillos y una opción fantástica para poner en práctica con familia y/o amigos. Por esta razón los cuatro pilares saludables se convierten en los cuatro personajes de La Galaxia Saludable de la Gasol Foundation, siendo cada uno de ellos un planeta con unas cualidades distintas, pero con un factor común: para garantizar la estabilidad de la galaxia, es necesario el bienestar de los cuatro planetas que la integran. Si uno de ellos se ve afectado de forma positiva o negativa, este efecto llega también al resto de los planetas. Tan sólo a través del equilibrio entre todos ellos y su bienestar se puede llegar al objetivo: una vida saludable 360 grados. ¿Quieres conocer a los integrantes de la Galaxia Saludable?

ACTIVIDAD FÍSICA y DEPORTE

Fomentamos que la actividad física regular y cotidiana esté presente en todas las rutinas familiares. Animarlas para que su tiempo de ocio sea activo, al aire libre y sobre todo divertido, contribuirá a perdurar el estilo de vida activo a lo largo de los años

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Promovemos entornos alimentarios que faciliten el descubrimiento de una alimentación equilibrada, variada, completa y adecuada. Motivar que la compra, la cocina y las comidas sean momentos agradables y en familia ayudará a que los niños sigan una dieta saludable.

HORAS Y CALIDAD DEL DESCANSO

Creemos imprescindible que los niños duerman las horas recomendadas para su edad y que además, este descanso, sea de calidad. Definir claramente la hora de ir a dormir y levantarse, así como tener en cuenta las condiciones de la habitación, ayudará a los niños a tener un buen descanso.

BIENESTAR EMOCIONAL

Impulsamos que los niños se eduquen en hogares donde el afecto positivo favorezca el crecimiento equilibrado y saludable. Asegurar el bienestar emocional de los niños será clave para lograr el resto de hábitos.