NEWS

‘El sucre amagat’ amb les famílies de l’Esport Suma de Badalona

El sucre incrementa l’aportació calòrica, lleva el gana i redueix la ingesta d’aliments més rics en nutrients, la qual cosa afavoreix una dieta poc saludable. La Fundació Gasol sap l’important que és conscienciar de com afecta el sucre en el nostre cos tant a nivell d’energia com emocionalment. Per aquesta raó, el programa l’Esport Summa va organitzar un dissabte saludable per a tota la família.

Mentre els nens aprenien jugant al pati exterior, amb l’ajuda de la nutricionista Clara Homs, com afecten en els seus cossos els diferents tipus d’aliments segons el sucre que contenen; els pares assistien a una xerrada informativa impartida per la pediatra Ana Sebastián per tractar temes com la càries, el sobrepès, i la importància del descans entre els més petits.IMG_8967

Al migdia va arribar el moment d’ajuntar a les famílies i jugar a ‘El sucre amagat’.Amb diversos aliments sobre la taula, pares i nens havien de consensuar quant sucre tenia cada producte per després descobrir les dades reals, molt superior a l’imaginat. Us heu plantejat alguna vegada quant sucre conté cadascuna de les llaminadures que es mengen els petits en sortir de l’escola?I un refresc? Solament us direm que va haver-hi moltes cares de sorpresa tant en petits com en els més grans!

En els nostres tallers és tan important ressaltar els hàbits alimentaris incorrectes com donar i inculcar alternatives per portar una vida més sana. I aquesta vegada no anava a ser menys! Tota la família es va posar a la feina per preparar i cuinar una recepta senzilla i fantàstica per agafar energia abans de fer esport: les barretes energètiques saludables.

IMG_0186Qui no s’ha menjat una alguna vegada? Heu pensat el divertit que pot ser fer-les un de mateix i amb els ingredients que més us agradin? Són perfectes per menjar abans de fer activitat física, i hi ha mil varietats! En el nostre taller, a la civada i les llavors, els afegim ingredients com la xocolata, panses, coco, ametlles o fins i tot mel. Ho passem genial i el resultat va ser mmmdeliciós! Necessites una injecció d’energia abans de fer esport i vols aprendre a fer barretes  saludables a casa? Et portem la recepta.

No dubtis en compartir amb nosaltres el resultat!

* Aquest taller d’hàbits saludables ha estat possible gràcies al suport del nostre associat Grupo IFA, que col·labora amb els nostres tallers de cuina saludable amb l’eix comú de promoure hàbits sans per aconseguir una bona alimentació. Més informació

SHARING IS CARING