NEWS

L’impacte en la salut de les begudes energètiques

Li donaríeu un cafè als vostres fills de 9 anys? I una beguda energètica? Segurament la majoria contestaria un «no» rotund a la primera pregunta, però no ho tindria tan clar amb la segona. Sabíeu que en una beguda energètica hi ha la cafeïna equivalent a 3 cafès?

L’equip de la ‪Gasol Foundation ha estat en el Casal d’Estiu del Casal dels Infants a Salt (Girona) conscienciant als nens i adolescents dels riscos que el consum regular de les begudes energètiques pot ocasionar en el seu organisme i desenvolupament.

UN MOVIMENT ‘MODA’ QUE AFECTA EL 68% DELS JOVES

Tal com ha explicat la nutricionista durant el taller, aquest moviment ‘moda’ té uns efectes secundaris molt importants per als joves consumidors. El consum regular de begudes energètiques pot causar taquicàrdies, hipertensió arterial, diabetis, transtorns del somni i fins i tot transtorns del comportament i de l’humor: conducta agressiva, violència, irritabilitat, al·lucinacions,etc.
És un problema real que afecta a milions de nois i noies: segons dades de l’Agència Espanyola de Seguretat Alimentària, el 68% dels joves de 10 a 18 anys són consumidors d’aquestes begudes. També a EUA, el seu consum entre els més joves s’ha triplicat en els últims anys i la seva combinació amb alcohol està darrere d’una bona quantitat de les visites a Urgències, segons es va constatar en 2014.

LA NOSTRA MISSIÓ: EDUCAR NUTRICIONALMENT & PROMOURE ALTERNATIVES SALUDABLES

El nostre objectiu durant aquest taller ha estat el de plasmar les conseqüències que a curt i llarg termini aquestes begudes poden ocasionar en el seu cos que encara es troba en fase de creixement i detallar els ingredients de les mateixes, així com oferir alternatives més saludables si volem recarregar piles per entrenar o per enfrontar-nos a una llarga jornada d’estudi.

De fet, encara que les begudes energètiques sovint es publiciten com un promotor del rendiment físic i mental, en realitat provoquen ingestes concentrades de sucre, cafeïna i taurina que causen el conegut ‘efecte rebot’: quan acaba l’efecte estimulant d’aquestes begudes, el nostre cos es troba encara més cansat que abans de prendre-les.

Des de la Gasol Foundation recomanem que, si vols omplir-te d’energia sense els efectes negatius de la cafeïna i el sucre, optis per alternatives més saludables com un got d’aigua, de llet, un suc o un batut de fruites. Són les begudes isotòniques ideals per excel·lència!

SHARING IS CARING