NEWS

Recepta saludable: Llenties amb arròs, carbassó i ceba

Des de la Fundació Gasol apostem per una alimentació saludable sense perdre la varietat a l’hora de cuinar. Llestos per dinar i sopar? T’ensenyem aquesta bonísima i senzilla recepta de llenies amb arròs, carbassó i ceba perquè la posis en pràctica!

Preparando las recetas

Ingredients

  • Llenties cuites envasades en vidre
  • Arròs de cocció al microones
  • Carbassó
  • Ceba
  • Panses
  • Julivert
  • Oli d’oliva

Utensilis/materials

  • Microones
  • Bol de vidre
  • Paper film transparentLentejas con arroz, calabacín y cebolla

Elaboració 

Tallem les verdures a la mateixa mida i les depositem en un bol apte per a microones. Afegim oli. Ho cobrim amb paper film i ho cuinem al microones durant un mínim de 10 minuts. En un bol barregem les llenties amb l’arròs, prèviament cuit en el microones i les panses. Quan les verdures estiguin ben cuites, ho afegim a la mescla.

 

 

SHARING IS CARING