Fomentem que l’activitat física regular i quotidiana estigui present en totes les rutines familiars: animar-les a que el seu temps d’oci sigui actiu, a l’aire lliure i sobretot divertit, contribuirà a perdurar un estil de vida actiu al llarg dels anys.
Promovem entorns alimentaris que facilitin el descobriment d’una alimentació equilibrada, variada, completa i adequada. Motivar que la compra, la cuina i els menjars siguin moments agradables i en família ajudarà al fet que els nens segueixin una dieta saludable.
Creiem imprescindible que els nens dormin les hores recomanades per a la seva edat i que a més, aquest descans, sigui de qualitat. Definir clarament l’hora d’anar a dormir i aixecar-se, així com tenir en compte les condicions de l’habitació, ajudarà als nens a tenir un bon descans.
Impulsem que els nens s’eduquin en llars on l’afecte positiu afavoreixi el creixement equilibrat i saludable. Assegurar el benestar emocional dels nens serà clau per aconseguir la resta d’hàbits.