NEWS

VIDA! AL MARÇ: LLEGEIX BÉ ABANS DE MENJAR-T’HO!

La programació del mes de març del programa Vida! en el sud de Los Angeles, Watts i Boyle Heights ha estat focalitzada a mostrar a les nostres famílies l’important que és llegir les etiquetes de nutrició per identificar la quantitat de sucre, grassa i colesterol que consumim diàriament. Les etiquetes dels aliments són crucials quan es tracta de construir una dieta saludable per al cor, ja que proporcionen informació vital sobre els valors nutricionals i el contingut calòric dels nostres aliments.

Per descomptat, l’activitat física ha jugat també una paper crucial als nostres tallers. El moviment permet als nens posar en pràctica els conceptes apresos. Recerques han demostrat que moure’s a l’aire lliure té implicacions positives en el desenvolupament educacional i emocional dels menors. Els nens de Vida! han participat en diversos exercicis que demostren la importància d’estar actius: han fet activitats en grup, jocs de salt, carreres, fins i tot han jugat a l’enxampa enxampa! Tots aquests jocs no han estat tan sols divertits, sinó que també han promogut el moviment muscular i físic.

El taller de nutrició s’ha basat en com interpretar les etiquetes dels aliments i com preparar un entrepà saludable. Abans de començar amb la recepta se’ls ha ensenyat als nens a identificar quins són els aliments que tenen més components nutricionals i quins cereals contenen menys sucres afegits. En mirar les etiquetes dels seus aliments o begudes favorites, molts s’han sorprès en comprovar la gran quantitat de sucre i contingut calòric que tenen molts d’aquests productes. En aprendre com interpretar les etiquetes dels aliments, se’ls ha proporcionat als nens les eines necessàries per prendre decisions saludables respecte a la seva alimentació. Amb els coneixements previs, els nens han cuinat una recepta nutritiva amb maduixes, nous, iogurt grec, cereal i mel. Quin moment més divertit hem passat preparant la recepta, i molt més degustant-la!

Per finalitzar les sessions hem llançat nostra primera “Competició Saludable”, on pares i nens han unit forces per fer una representació dels Esports Olímpics. La meta de mostrar als pares la importància d’estar actius i d’exercitar-se en família ha estat completada i tots han gaudit jugant al voleibol, fent carreres de relleus i molts esports més! A pesar que els jocs són competitius hi ha hagut molts riures i ànims per part de tots. Promoure famílies saludables és la nostra primera meta. Després de tot, els pares són el principal exemple a seguir per als nens!

SHARING IS CARING