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1ER #GFHEALTHYCHAT: COCINANDO CON NIÑOS

¿Te perdiste el 1er #GFHealthyChat? ¡No te preocupes! Aquí te transcribimos todas las preguntas que recibimos con los consejos que dimos para que sepáis como introducir a los peques de la casa en el arte de cocinar. ¡Nos vemos en el próximo!

#GFHealthyChat ESP

P1 ¿A los niños les encanta cocinar pero tenemos miedo de que se hagan daño. ¿Cómo lo hacemos? #GFHealthyChat

R1 Lo más importante: 1) Supervisar, 2) Enseñar básicos sobre #seguridad e #higiene 3) Darles responsabilidad según su edad #GFHealthyChat 

R1 Prepara la #cocina: 1) Delimita su zona de trabajo, 2) Controla el acceso a cuchillos 3) Deja los ingredientes sobre la mesa para que se familiaricen con ellos #GFHealthyChat

REGLAS EN LA COCINA

P2 ¿Cuál es la mejor edad para empezar a cocinar? #GFHealthyChat

R2 ¡No hay edad ideal para descubrir sensaciones! Lo importante es escoger #recetas fáciles y acordes a la edad de los #niños. #GFHealthyChat

#Tip Cocinar anima a los #niños a probar alimentos. ¿Preparamos #hummus? #garbanzos #legumbres #receta #GFHealthyChat 

HUMMUS

P3 ¿Con qué tipo de recetas deberíamos empezar para introducir a los niños en la cocina? #GFHealthyChat

R3 Empezar con #postres fríos: mezclar fruta con yogurt/queso/etc. ¡Que vuele la imaginación! Platos originales y con color. #GFHealthyChat

#Tip ¿Una #receta sencilla para preparar en familia? ¡Piruleta de #plátano #yogur #cereales! #niños #GFHealthyChat 

piruleta

P4 Mis sobrinos tienen 10 y 12 años y 0 interés en la cocina. ¿Cómo podemos motivarlos? #GFHealthyChat

R4 Involúcralos: que propongan #recetas, que ayuden con la lista de los #ingredientes y que te acompañen a hacer la compra #GFHealthyChat 

R4 Especifíca las tareas de los #niños, dales responsabilidades. ¡Que los #niños sean los #chefs y los adultos los pinches! #GFHealthyChat

#Tip Aprovecha el ‘hacer la compra’ para enseñar. Ayudándote, los #niños aprenden sobre #nutrición http://ow.ly/bmoP3012SRX #GFHealthyChat

#Tip Importante que #niños y #adultos sepan el origen de los alimentos. ¿Conoces el huerto de #Vida? http://ow.ly/3qdG3012V3A #GFHealthyChat

 

P5 Entre semana no hay tiempo para cocinar y los fines de semana prefieren ir al parque. ¿Cómo nos organizamos? #GFHealthyChat

R5 Mirad este vídeo: https://youtu.be/cO7qRkmXDyI ¡#Cocinar es esencial para marcar una relación positiva con la #alimentación! #GFHealthyChat

R5 Reservad 1h/semana. Que sea una actividad creativa y divertida. Que mezclen, que prueben…¡será inolvidable para todos! #GFHealthyChat
*Aquí termina nuestro primer #GFHealthyChat. Gracias a todos por participar. ¡Un placer poder construir entre todos hábitos saludables!

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