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Decimos no al estrés con las familias de L’Esport Suma

La ansiedad y el estrés no solo afectan a los adultos; de hecho, son cada vez más los niños que presentan alteraciones en la conducta que, al igual que en los adultos, responden a situaciones que les generan ansiedad o miedo. Mediante las técnicas de relajación infantil ayudamos al desarrollo de su inteligencia emocional y, al mismo tiempo, les inculcamos hábitos saludables que podrán poner en práctica a lo largo de su vida.

Con este objetivo, la tallerista María Mendoza IMG_3080ha visitado a las familias  de L’Esport SUMA en Badalona con el fin de que vivieran una experiencia placentera en relación a las actividades de relajación y para que niños y adultos practicaran y adquirieran recursos para relajarse.

La sesión ha empezado con una charla a los padres, en la que María ha querido conocer un poco más sobre la situación personal y familiar de cada uno para dar consejos sobre cómo relacionarse con uno mismo y con los otros desde la escucha del cuerpo y del entorno. A continuación, y para fomentar una actitud de juego implicada y respetuosa, se ha invitado a que niños y adultos se sentaran en el suelo formando un gran círculo en el que se han practicado juegos de respiración, con el propósito de alcanzar un estado de bienestar general y disminuir la tensión muscular y mental.

Toda la familia ha participado activamente en las diversas actividades que la tallerista ha ido indicando en una sesión que se han estrechado lazos familiares y se ha demostrado cómo de útiles pueden llegar a ser las técnicas de relajación cuando un miembro del entorno familiar necesita canalizar la energía.IMG_3124

¿Te animas a practicar técnicas de relajación en casa? Te presentamos unas cuantas actividades para que aprendas a conocer tu cuerpo y a practicar y adquirir recursos cuanto tu cuerpo más lo necesita ¡Recuerda que es más divertido hacerlo en familia para que los más pequeños de la casa también aprendan a canalizar su energía!

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