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¡Vive una Navidad Activa! ACTIVIDAD FÍSICA Y DIVERSIÓN TODO EN UNO

En Navidad los niños tienden a estar más inactivos por las vacaciones, a ver mucha televisión a altas horas de la noche, y a comer comidas poco saludables. A causa de este sedentarismo, los más pequeños de la casa crean, durante estas vacaciones navideñas, hábitos poco saludables que afectan a sus rutinas de sueño y metabolismo.

Desde la Gasol Foundation somos conscientes de que para los padres y madres muchas veces es complicado inventar nuevas alternativas lúdicas para que toda la familia haga ejercicio y se mantenga activa durante estas fechas. Por esta razón, hemos recopilado algunas actividades que podéis hacer grandes y pequeños juntos durante esta época. Después de todo, ¿qué mejor forma de disfrutar del tiempo libre que en familia? Niños y mayores, ¡a jugar!

ACTIVIDADES EN EL EXTERIOR

Si tenéis tiempo y amáis el aire libre, correr, brincar y estar en constante movimiento, éstas actividades son ideales para ponerlas en práctica con los más pequeños de la casa.

Source: onlineathens.comCarrera de sacos

Este divertido juego consiste en desplazarse mediante saltos utilizado sacos de tela. La persona que llegue antes a la meta es la ganadora. Con ésta actividad los niños correrán y brincarán a la vez que mejoran su motricidad: no solo se necesita velocidad para correr, sino también equilibrio. Esta actividad es la oportunidad perfecta para que padres e hijos os divirtáis juntos, porque el juego es apto para todas las edades.

Búsqueda del tesoro navideño

schatzsucheEste juego es perfecto para niños de todas las edades y lo podéis hacer tanto en casa como al aire libre. Los padres podréis decidir cuáles serán las pistas y guiaréis a los más pequeños durante el juego. La actividad consiste en esconder un pequeño tesoro en algún rincón de la casa y ubicar distintas pistas que los participantes deberán ir adivinando para encontrar el anhelado tesoro. La dinámica permite que los niños corran y se diviertan en compañía de sus padres, hermanos o amigos.  

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¡Qué mejor manera de pasar tiempo en familia que caminando y disfrutando de los hermosos decorados que hay en esta temporada! Es una forma fantástica de dejar de lado el sofá e impregnarse del espíritu navideño en familia: Los más pequeños estarán encantados con la iluminación y vosotros podréis ver cómo sus caritas se encienden de alegría.

 

ACTIVIDADES EN EL INTERIOR

¿Sois más hogareños y huís del frío pero queréis disfrutar de un buen rato en familia  siendo activos? Entonces estas alternativas saludables son ideales para vosotros.

amitea2Recrear un ‘Cuento de Navidad’

¿Qué mejor manera de mantener a los niños activos y disfrutar de la magia que ofrece la Navidad que recrear cuentos clásicos en casa? En esta actividad los niños podrán poner a prueba su creatividad e ingenio interpretando los emblemáticos papeles de la historia, reforzarán la lectura y la memoria, y trabajarán la confianza y la responsabilidad. Escoged obras sencillas y asignad tareas para cada miembro de la familia. ¡Al final del día los padres podréis disfrutar de un espectáculo totalmente hecho por  los niños!

regalos-por-edad-navidad-contufamiliaCarreras para envolver regalos

La dinámica consiste en hacer dos equipos. El objetivo es comprobar qué equipo consigue envolver más regalos en el menor tiempo (podéis utilizar cajas de zapatos o bien regalos reales que necesitéis envolver). Hay que hacerlo por relevos, para que toda la familia pueda participar. Con este juego los niños desarrollan su creatividad, agilidad motriz y trabajo en equipo.

 

¿Qué os parecen nuestras ideas activas? ¿Tenéis otras alternativas con las que os divertís en familia? Desde la Gasol Foundation creemos que, al final, lo que importa es que los  niños se diviertan, hagan alguna actividad recreativa, se alejen de la pantalla por unas horas y pasen tiempo de calidad con sus padres. ¡Estar de vacaciones nos da mil oportunidades para disfrutar de la familia y poder realizar actividades juntos!

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